Olen siia kogunud mõned tooted ja nipid, mis aitavad Sul ennast paremini tunda oma raseduse ajal. Olen neid tooteid ise kasutanud ja julgen soojalt soovitada. Ootamatult tuli juttu palju ning tooteid mitmeid seega jagasin teema mitmeks osaks. Siin postituses tuleb juttu kõigest, mis allapoole naba jääb.

(Kui tahad ruttu jõuda toodeteni, keri postituse lõppu)

Soeta endale õigel ajal rasedate riided
Tundub loogiline ja iseenesest mõistetav, kuid tean omast kogemusest, et ootasin liiga kaua enne, kui soetasin spetsiaalsed rasedatele mõeldud riided. Esialgu ikka kandsin lihtsalt olemasolevaid venivamaid ja lohvkamaid riideid. Rasedatele disainitud riided on läbi mõeldud just sinu vajadusi arvestades. Näiteks on aluspükstel ja pükstel on vastav madal värvel ning veniv kõhuosa, et kõhu kasvades püksid ikka kenasti jalaga sobiksid ja mugavad oleks.

Mugavus ongi see kõige suurem tegur. Teise rasedusega sattus mul 3. trimester suvisele ajale, kus mul on kõige kiirem periood aastas. Mäletan eredalt seda tunnet, kui sain postist uued rasedate riided ja need peale pikka päeva selga panin- ohohoo kui mugav ja mõnus oli! Ühesõnaga ära piina ennast soonivate riietega vaid soeta aegsasti endale mõnusad rasedate riided. Kui sind paneb mõtlema, kas on mõtet, et kannad ju vaid mõne kuu- siis suure tõenäosusega on need ka ainukesed püksid, mis sul peale sünnitust mõnda aega jalga lähevad. Kindlasti on olemas naisi, kes raseduse ajal lisakilosid koguvad vähe ning neid kellel ka peale sünnitust taastumine käib ruttu- nendel tõepoolest jääb kandmise periood üsna lühikeseks. Minu mõlemad lapsed sündisid näiteks 39ndal nädalal kaaludes 4,03kg ja 4,25kg ning lisakilosid rasedusajal tuli ka ikka mõnuga. Enne rasedust kandsin nr 38 suurust, kuid need püksid mul jalga ei läinud enne kui olin suurema osa beebikilosid maha kõndinud :) Ei tahtnud osta suuremas numbris pükse, kuna keha on koguaeg muutumises ning nende nii öelda ‘’peale beebit- enne tava suurust’’ pükste kasutus periood oleks minul jäänud liiga lühikeseks. Samas ega siin pole õiget ega valet, mõnel naisel on beebikilod kauem kanda ja nii lihtsalt on. Ehk otsus tuleb ikka vastavalt endale teha. Siis ongi ideaalne kanda neid samu rasedate pükse, mis pakuvad natuke ka lisatuge kõhule, mis ka alles taastub ja taandub.
Pilt: hm.com

Pükste ja pesu osas olen leidnud, et kiire ja mugav on soetada vajalikud asjad H&M’ist. Vaata nende tootevalikut rasedatele SIIT *. Kolmandal pildil olevad triibulised püksid olid suvel ja kodus chillimiseks eriti mõnsad. Suur valik on ka ASOS epoes.


Kaitse ennast hõõrdumise eest
Järgmine toode oli täielik life-saver just suvise rasedusega ning puhkusereisil Tais. Suvel kleite ja seelikuid ning isegi lohvakaid pükse kandes hakkab kimbutama paljusid naisi mure - Sinu seksikad (natuke ehk kosunud) kintsud käivad kokku, higistavad ning see tekitab ebamugavust ning punetavaid ära hõõrdunud kohti. Siin kohal on esmaabiks hea kasutada sama kreemi, mida hiljem beebil mähkmelööbe vastu - Tsinksalv näiteks Sudocrem. Hea abiline ka babymooni ajal, kui puhkad kallimaga kuskil soojas. Niiet osta kohe suur tops!

(Pilt: internetist) Tõepoolest, olen ka enda lapse leidnud samast seisust. Nii hää kreem, et söö või ära!


Kui soovid aga ennetada kintsude hõõrdumist kasuta näiteks selliseid vahvaid pükse! Mina soetasin enda omad amazonist (Spanx pregnancy power mama panties must/beež alates 35€). Odavam variant oleks osta H&M’ist (MAMA seamless short briefs 12,99€) või kui kumbagi saada pole osta rasedatele mõeldud sukkpüksid ja lõika alumine osa ära, nii tegin ma esialgu, kuni tellitud püksid kohale jõudsid. Mina valisin Spanxi omad, sest tahtsin püksi osa pikemat ning meeldis, et kõhuosa oli õhuke samas suur ja kattis kogu kõhu. H&M omasid pole ise kasutanud.

Pilt (vasakul): Spanx pregnancy power mama panties

         Pilt (paremal): MAMA seamless short briefs

            

Enneta veenilaiendeid
Esimese rasedusega ma isegi ei mõelnud, et see võiks olla probleem. Ainuke kord kui kandsin kompressioon sokke oli puhkusereisile minnes lennuki ja pika autosõidu ajal. Teise raseduse ajal aga umbes 5.ndal kuul tekkis tohutult veenilaiendeid ning mida suuremaks läks kõht seda inetumaks nad läksid. Ämmaemand soovitas siis kasutada igapäevaselt kompressioon sukkpükse. Pean tunnistama, et mina väga tubli kandja ei olnud, kuna oli suvi ja kiire- tihti unustasin jalga panna, siis jälle oli palav jne, kuid olen rääkinud mitmete rasedatega, kes on algusest peale tublisti kandnud ja sellega vältinud veenilaiendite tekkimist.

Hea uudis on see, et enamasti nad taanduvad pärast sünnitamist. Mul ei ole küll pilte jagada aga raseduse ajal oli käega tunda nagu väikesed vihmaussid jalgadel, siis peale rasedust on see taandunud ning mõnes üksikus kohas kumab läbi naha sinine veresoon.  

On olemas erinevaid tooteid

  1. Kompressioon sokid - põlveni sokid

  2. Kompressioon sukad - reieni

  3. Kompressioon sukkpüksid- vali kindlasti rasedate omad, muidu soonib kõhtu.

Pildil: kompressioon sokid, sukad, sukkpüksid

Ostu kohti on erinevaid, apteegist saab päris heas valikus erinevaid tooteid ning hea valik on ka e-poodides.Tugisukad peavad olema täpselt parajad, sukkpükste surve on tugevam pahkluu piirkonnas ja väiksem reieosal. See aitab suunata verd südame poole ja aitab ära hoida vere kogunemist jalgade veenidesse. Sobiva toote osas konsulteeri apteekri või ämmaemandaga. Minul endal oli natuke keeruline leida sobivas suuruses tooteid, pahkluu ümbermõõt, mille järgi sobiv suurus valitakse ei ühtinud pikkusega, ehk mul oleks pidanud olema väiksema numbriga sukad aga need olid liiga lühikesed. Tugisukkade kandmisel tekkis probleem, et ei katnud kõiki veenilaiendeid ning see on oluline, mudu surve ikka jaguneb valesti. Minu sobiks kõige paremini süsteem sukad + spandex tugipüksid, millest enne juttu oli. Siis oli mugav olla ning aitas kaasa veenilaienditele ka. Sokid on hea abivahend neile, kellel pole probleeme veenilaienditega, kuid jalad kipuvad paiste minema.


Masseeri ennast regulaarselt
Siin kohal pean tõdema, et mina olen läbi aastate üsna nadi kreemitaja olnud, kuidagi ei leia igas päevas selleks aega, küll aga meeldib mulle kasutada dušši all kehakoorijat. Siit leiad paar mõnusat looduslikku toodet, mida kasutada ning kuna olen ise üsna suur looduskosmeetika entusiast ning mitmeid aastad ise seepi, kreeme ja muud põnevat ise teinud, lisan siia ka mõne õpetuse ise katsetamiseks. 

Kreemitamine ja keha koorimine on hea aeg enda masseerimiseks, see vähendab pingeid lihastes, aitab kaasa vereringlusele ning mõnusad lõhnad lõõgastavad ka! Need kõik kolm on raseduse ajal nii nii olulised asjad. Teinekord meelita kallim ka endaga kreemitama, särtsakust lisa näiteks HOIA homespa säravahuga. HOIA homespa tooted on mõnusad, looduslikud ja armsate saarlaste poolt armastusega tehtud! Soovitan soojalt :) Proovi näiteks nende kehavõisid (monovõi, bali love) või kehakoorijaid (tsitrus, breeze, sidrunhein)

Pildid: hoia.bio kodulehelt


Kui soovid ise teha kehakoorijat, siis see on imelihtne!
Oluline on kasutada kvaliteetset (soovitavalt mahedat) toorainet! Vajalikud asjad saab näiteks mahemarketist, biomarket või mõnest muust looduspoest. Eeterlikku õli leiab ka apteekidest ja looduskosmeetika poodidest.

Vaja läheb:
- Purki
- Meresoola ja/või suhkrut
- Oliiviõli ja/või kookosõli
- Eeterlikku õli - näiteks lavendel (ei sobi aroomiõlid)

Kuidas teha?
Võta 100g suhkrut ja 100g meresoola, seda sekka piisavalt oliiviõli, et segu oleks niiske. Lõhnasta tunde järgi- pigem vähem kui rohkem, et eeterlik õli nahka ei ärritaks kasutamisel. 

Pilt: erakogu. Kohviga tehtud kehakoorija. 


Kindlasti on häid tooteid ja nippe veel, kui sul on midagi lisada kirjuta siia kommentaariks või info@mamps.ee . Täiendame seda postitust ka edaspidi, kui jälle uusi tarkusi koguneb.

*Postitused toodud lingid võivad ajapikku muutuda, vali lihtsalt tootekategooria ‘’maternity’’.


Soovitatud tooted siin postituses: 

  1. Rasedate aluspesu (H&M, ASOS)
  2. Rasedate püksid (H&M, ASOS)
  3. Sudocream (Apteek)
  4. Spanx power mama panties (Amazon)
  5. MAMA seamless short briefs (H&M)
  6. Kompressioon sokid/sukad/sukkpüksid (Apteek)
  7. Hoia homespa loodustooted (hoia.bio)